Seiden Kissenbezug für PILLOW 40x80

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt

Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching

Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen

der sich zunehmend durch Stress

Bewegungsmangel

die den Schlaf fördern oder stören können

praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit

die dabei helfen

wie sie einen gesunden Schlaf finden

Mit anschaulichen Beispielen

kommt der Schlaf häufig zu kurz