Meno night routine bundle

Im heutigen (Berufs-)Alltag

Ernährungsgewohnheiten

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und haben verlernt

Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund

Bewegungsmangel

die den Schlaf fördern oder stören können

praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit

Medienkonsum und Abendroutinen

Mit anschaulichen Beispielen

kommt der Schlaf häufig zu kurz

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren