Tint Tint Dry ဂျုံကြို (350g).. # # #

ဟင်းမကောင်းလည်း လက်ဖက်ပါတယ်။လူစုံရင်လဲ လက်ဖက်သုပ်ပန်းကန်က ဇွန်းပြန်မရတဲ့ အစားအစာပါပဲ။

Carbohydrate နည်း

✅အရသာကတော့ တစ်ကောင်စားမိတာနဲ့ ၁ဗူးလုံးကုန်မှာကို အာမခံပါတယ် စားပီးရင်းစားချင် စားမဝနိုင်တဲ့

#အရည်အသွေးမြင့်ကုန်ကြမ်း

❌ လျှာယားတတ်တဲ့ ဆူးလေးတွေ

တောင်ကြီးပဲကြော်တွေရဲ့ အဓိကကတော့ ပဲကြော်သားက မွမွလေးဖြစ်နေဖို့ကအဓိကပါရှင်၊ မာကျစ်ကျစ်ကြီးဆို လုံးဝစားမကောင်းပါဘူး။ ဝါးရတာ သွားနာပီး အရသာမကောင်းတော့ပါဘူး။ အခုပဲကြော်လေးတွေကမာကျစ်ကျစ်ကြီးမဟုတ်ပဲ ဝါးရကောင်း ဝါးရလွယ်မွမွလေးပါရှင်။

အနှစ်ထုတ်လေးက ၃လလောက်အပြင်မှာထားလို့ရပါတယ်။ ကြာကြာသိမ်းချင်ရင် ခဲထားလို့ရပါတယ်

🌟 အလွယ်တကူ / ဖောက်ပြီးဆိီလေးဆမ်းပြီးစားယုံလေးပါ

ယောက်ျားကြီးကထုတ်တဲ့အသင့်စားငပိထောင်းဘူးတွေရှိပါတယ်ရှင် အဆင်သင့်ပါရှင်

နိုင်အောင် ဆီမပါပဲ တာရှည်အထားခံတဲ့

နှစ်ပေါင်း ၇၆ နှစ်တိုင် စားသုံးသူတွေကို အမြဲတန်ဖိုးထားလာခဲ့တဲ့  ဆင်ဖြူတော် သစ်သီးယိုစုံ မိသားစုကနေ ဒီတစ်ခါ မိတ်ဆက်ပေးချင်တာက ဆင်ဖြူတော်ရဲ့ “ခရမ်းချဥ်သီးယို” ပဲဖြစ်ပါတယ်

သန့်စင်မှုကစလို့ ထုပ်ပိုးမှုအဆုံး ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်အတွက်လည်း